מאמן כושר אישי

אנשים רבים משקיעים זמן רב, משאבים וכסף בלהיראות טוב, להרגיש טוב ולשמור על הבריאות שלהם. אין ספק כי העשור האחרון הביא עמו את מהפיכת איכות החיים ואחד הדברים היותר בולטים שנוכחנו לראות הוא אנשים רבים היוצאים לעשות ספורט במתקני הכושר הציבוריים, אנשים עושים הליכה/ריצה בשכונה שלהם או לאורך חוף הים והטיילת בכל עיר ועד אנשים המשקיעים בעצמם ושוכרים מאמן כושר אישי ירושלים כדי להגיע לתוצאות טובות יותר, בזמן קצר יותר ולהתאמן בצורה בטוחה ונכונה יותר עבורם.

מיהו מאמן אישי ומהם היתרונות שלו?

מאמן אישי הוא אדם שהוסמך על ידי מכון לימודי מורשה לפיתוח מאמני כושר אישיים. כידוע לא כל אחד יכול להיות מאמן כושר וכי בכל הקשור לגוף שלכם ולבריאות שלכם אתם לא רוצים לקחת סיכון. מאמן כושר לומד במהלך ההכשרה המקצועית שלו הרבה מעבר לתרגילי כושר ומתקנים שונים.. הוא צריך להכיר היטב את גוף האדם, להצטיין בלימודי ביולוגיה ואפילו לומד על פציעות ספורט שונות, אימון שיקומי ועוד. המאמן שמדריך אתכם צריך לקחת בחשבון את היכולות הפיזיות שלכם, מצבכם הגופני והבריאותי הקיים, משתנים שונים לאורך תקופת הפעילות יחד, לבצע מעקב הדוק אחר הביצועים והתוצאות שלכם ולא להעמיס עליכם בצורה כזו שתהיו חשופים לפציעות. מצד אחד, מהיתרונות הגדולים ביותר של מאמן כושר אישי הוא המוטיבציה שהוא נותן למתאמן שהוא מלווה. מצד שני הוא צריך לדעת שלא לסכן אתכם ואת בריאותכם בפציעה מסוכנת שנובעת כתוצאה מביצוע לקוי של תרגילים או עומס רב.

מה חשוב לבדוק עם מאמן הכושר שאנו שוכרים את שירותיו?

האם האימונים הם אצלכם בבית? בסטודיו של המאמן? בשטח ציבורי? מה נוח לכם והאם המאמן יכול לעבוד בתנאים אלה? האם אתם מרגישים בנוח עם מאמן הכושר שלכם? האם אתם רוצים מאמן או מאמנת כושר? האם יש למאמן תעודת הסמכה מקצועית? מה הניסיון שלו והיכן הוא למד?