טיפים לאימון אירובי יעיל: איך להפוך כל טיול עם הכלב לאימון משוגע
אימון אירובי הוא אחד המרכיבים המרכזיים כדי לשמור על כושר גופני, לשפר את הבריאות שלנו וליצור איזון בין הגוף לנפש. אז מה עושים כשנמאס לנו מהליכות במגרש ובחדר הכושר? בשנים האחרונות התפתחו גישות חדשות לאימון אירובי שיכולות להפוך כל פעילות גופנית לחוויה נעימה ומתרפאת. מחקרים מראים שאימון אירובי משפר לא Read more…